Das Wort Asana bedeutet übersetzt aus dem Sanskrit nichts anderes als Übung. Das Asana-Training bildet eine Säule des traditionellen Hatha Yoga. In Verbindung mit der richtigen Atmung erreichst du eine kraftvolle Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Durch bewusste körperliche Ausrichtung, Atmung und ein wenig Hingabe in den Moment ermöglichen dir die Asanas nicht nur mehr körperliche Kraft und Flexibilität, sondern fördern auch die mentale Stärke und emotionale Ausgeglichenheit. 

Im Yoga sagt man: Du hast in diesem Leben nur diesen einen Körper. Halte ihn mit dem Training der Asanas kraftvoll und geschmeidig, denn nur in einem gesunden Körper kann sich ein gesunder Geist entfalten!